Чтобы испытать беговую эйфорию, нужно начинать пробежку в спокойном темпе, затем резко набрать скорость на несколько минут и замедлить темп до комфортного уровня. Таким образом, внутренние системы восстановятся, и вы сможете испытать беговую эйфорию во время пробежки длительностью 30-40 минут.
# Беговая эйфория
Чтобы испытать беговую эйфорию, нужно начинать пробежку в спокойном темпе, затем резко набрать скорость на несколько минут и замедлить темп до комфортного уровня. Таким образом, внутренние системы восстановятся, и вы сможете испытать беговую эйфорию через 20-30 минут после начала пробежки.